蛋白質的攝取其實很大部分可以從乳制品中獲得，不同年齡的寶寶對乳制品的需求是不同的：1歲以內的寶寶以乳制品作為主食，可以通過每天700—800ml母乳或配方奶，取得足夠的蛋白質。

    1歲以后，可以由乳制品與其它食物一起補充蛋白質攝取。如：每天400—500ml乳制品+魚肉類100g(約等于大排半塊、或兩片魚肉)+豆制品類50～100g+蔬菜水果類各50～100g(約等于5顆小青菜或一根香蕉)+米飯類100g(約等于1/3碗的飯)。

蛋白質在寶寶成長中扮演的角色

    一、建造新組織：寶寶的成長需要大量蛋白質。

    二、產生抗體：增強人體抵抗力。實驗顯示，當由低蛋白飲食改成高蛋白飲食后，身體產生的抗體在一周內會增加一倍。

    三、構成血漿蛋白：缺乏時易造成水腫。

    四、供給熱能。

關于營養(yǎng)攝取的幾個疑問：

Q：寶寶平時的蛋白質和脂肪攝入量都不缺，為什么到醫(yī)院查出來是“營養(yǎng)性貧血”呢?

A：可能是膳食中的鐵營養(yǎng)不夠，造成缺鐵性貧血。含鐵豐富的食物有紅色肉類如牛肉、豬肉、羊肉，以及動物肝臟等;此外，水果攝取也很重要，因為水果中含有豐富的維生素C，有助于機體吸收鐵元素。

此外，寶寶營養(yǎng)性貧血也可能是因為新鮮蔬菜和水果吃得不夠，缺少葉酸造成的。由于葉酸的缺乏，骨髓里的紅細胞就不能發(fā)育成熟，釋放到血液中的紅細胞存活壽命就會很短，因而發(fā)生營養(yǎng)性巨幼紅細胞貧血。

Q：我的寶寶每天吃很多水果，可醫(yī)生卻說她營養(yǎng)不良，這是怎么回事?

A：如果寶寶每天吃大量的水果，甚至以果代飯，到了吃飯的時候，當然吃不下其它東西了。但是水果里雖然有維生素，但卻不能代替其它必需的營養(yǎng)物質，如蛋白質、脂肪等，因此寶寶當然容易營養(yǎng)不良。

Q：據(jù)說，寶寶偏食會引發(fā)孤獨癥，有這樣一回事嗎?

A：現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，高脂肪、高蛋白和高糖類食物中所含的磷、硫、氯等在人體內表現(xiàn)為酸性，故被稱為“酸性食物”。

平時幼兒的血液呈弱堿性，若長期大量攝入肉類、高糖等酸性食物，血液會隨之酸化，呈現(xiàn)酸性體質，使機體內環(huán)境平衡發(fā)生紊亂，時間一長可能會影響幼兒的心理發(fā)育。但兒童孤獨癥的發(fā)生原因至今未明，可能是多因素引起的。

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